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先日のブログで、4月8日は「しわの日」に加齢対策の話を書きました。
ブログ記事はこちら→ >>「しわの日」
毎日、診察している中で、
患者さんも少しずつ年齢を重ねていかれます。
当たり前かもしれませんが歳を取ると足腰が弱ります。
予防のためには背筋をしっかりと伸ばしてみることが有効です。
先日からクリニックの待合室に木製の椅子を設置しました。
「座るだけで背筋が伸びる椅子」です。
お坊さんが座禅を組むときの骨盤の姿勢になるように作られていて、
座るだけで骨盤が立って、姿勢が良くなります。
座って姿勢がシャキッとしたら、
その感覚を覚えて毎日の生活の参考にしてください。
