ブログ一覧
毎日、診察時に生活習慣病管理のために、
糖尿病や、脂質異常症などの患者さんには運動を勧めています。
しかし、自分は普段は運動不足なので、
連休があると、
歩いて運動不足を少しでも解消しようといつも思っています。
この連休も山歩きをしようと考えていましたが、
酷暑の陽射しは辛いので、
日陰を歩ける山の中を歩きました。
2時間半の行程でしたが、
体力は、まだ大丈夫でした。
朝から、うちのワンちゃんが、
「出かける前にちゃんと散歩させてね」と、
目で訴えている気がしたので散歩をしてから山へ出発。
寝起きのワンちゃんの写真と、
六甲山中の沢渡り場所の写真です。
